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Mitos sobre as bananas
As bananas são muito calóricas. Devem ser excluídas da sua dieta se quer emagrecer! Já ouviu isto? É um mito muito comum! Na verdade, se incluir 1 a 3 bananas na sua dieta, terá os seguintes benefícios: Vai emagrecer. Esta fruta é rica em vitaminas e fibras, o que proporciona saciedade durante mais tempo e […]
4 razões pelas quais não deve beber café com o estômago vazio
Desconforto estomacal. Beber café com o estômago vazio é um teste sério para o corpo que acabou de acordar. Ao receber primeiro o café, o estômago segrega naturalmente ácido clorídrico, necessário para processar o líquido. Reduz os níveis de cortisol. Beber café com o estômago vazio pode perturbar o seu ritmo circadiano. Simplificando, o seu […]